(TOBU) Theo khảo sát của chúng tôi, có một sự thật đáng lo ngại về kích thước, hình dáng cái bụng của chúng ta. Nó tỉ lệ thuận với sự xuất hiện, sự tấp nập của các quán ăn, quán uống, nhà hàng. Nhưng nó lại tỉ lệ nghịch với việc giành ra thời gian tập thể dục thể thao. Phần lớn thanh niên ở độ tuổi 25 trở đi bắt đầu có bụng, tức bụng bắt đầu chảy xệ xuống cho tới tuổi trung niên. Lúc này gọi là bụng ... phệ. Quả là một vấn đề rất đáng lo ngại, nó không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp hình thể mà nó còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật trong cái ... bụng ấy.
Nhận thức được vấn đề như vậy, tại sao một ngày chúng ta không bỏ ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập. Dưới đây là các bài tập rất cơ bản giúp bạn có một cái bụng rất đẹp và quan trọng hơn là bạn có một sức khỏe ... bền vững.

Nếu bạn cố tình không có thời gian và coi thường sức khỏe thì bạn có thể tập theo phương pháp sau:

Còn bây giờ là quyền lựa chọn ở bạn!